老年人外出旅游不可忽视五个环节

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老年人外出旅游不可忽视五个环节　　第一，要选择实力强、诚信度可靠的旅行社。老年人外出旅游，最好是随团结伴而行，避免单独出游，选择旅行社应货比三家，尽可能挑选可靠的旅行社。　　第二，要选择适宜自己的旅游产品和线路。老年人旅游不可逞强，应根据自己的身体条件，谨慎选择旅行线路，最好是挑选旅行强度小的项目，此外还应关注旅行目的地的气候、海拔等条件，不宜选择温差过大的地区。　　第三，出行前做个体检必不可少，预防旅行途中旧病复发。老年人出游前应做一些基本、常规的体检，患有慢性疾病者应征得医生同意，外出前切不可忘记带常用药，并且注意及时服药。　　第四，要注意饮食卫生。老年人在旅途中饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不食未经煮熟的海产野味。对各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。

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