快乐阳光下练好“防晒功”

快乐阳光下练好“防晒功” 随着气温不断上升，旅游热也再度升温，尤其是海南、澳洲等地的“阳光”路线和东北、北欧等地的“冰雪”路线更是成为人们的出游首选。 　　很多旅游者认为，只有到了气温高、日晒强的目的地才需要防晒，河南整形美容医院的皮肤护理专家尹赵心却不这样认为，他提醒出游者：只要皮肤长时间暴露在外，就要考虑防晒问题。 　　不要化浓妆 　　穿上心仪的时尚泳衣，在海滩上享受阳光浴，有多少人憧憬着这份惬意。如果你想让自己的快乐没有顾虑，不让皮肤受到伤害，一定要懂得出行的皮肤护理，最重要的是如何防晒。 　　医生建议，出游过程中最好不化浓妆，因为旅行中很容易出汗，加之皮肤又暴露在外，容易沾染灰尘或其他漂浮的尘粒，会因化妆后出汗而堵塞毛孔，引发毛囊炎或化妆品感染。在旅游途中休息时，应当及时洗脸洗手，到达住所后，有条件的要尽快洗澡，以清除皮肤污垢，保持干爽清洁。 　　当人们在阳光沙滩嬉戏时，皮肤就暴露在阳光的照射下，而强烈的紫外线是真正杀手，最具杀伤力，能在最短的时间内到达真皮层，很容易灼伤皮肤，造成皮肤干燥起斑，紫外线还能迅速损害皮肤弹性纤维，造成皮肤老化。 　　防晒先清洁 　　防晒品并不是涂了就能维持一天的防晒效果，需要经常补涂。但是很多人在旅途中为了方便，在没有清洁脸部的情况下就直接补涂防晒品，这是不对的。 　　如果不把面部残留的汗水、油脂、灰尘以及上次涂抹的防晒品清洗干净，就补涂上新的防晒品，会使皮肤的透气性降低，还可能造成毛孔堵塞，带来一系列的皮肤问题。如果选择用湿纸巾擦脸要特别注意，一定要选择明确标示适合面部使用的产品。 　　有的女性在受到日晒后，立即用美白面膜敷面进行补救，这也是不恰当的。正确的做法是，日晒后，应先用冷水敷脸，使充血的毛孔收缩，为缺水的肌肤降温后再使用美白面膜敷脸，这样可以减少可能含有香料、防腐剂等成分的面膜给肌肤带来刺激。当皮肤出现了红肿、灼热等晒伤感觉的时候，更不要立即使用美白面膜，这样只会加重皮肤炎症，这时最需要做的是去医院就诊。 　　游泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干。因为空气中如果没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，干燥的空气就会吸收皮肤表层的水分导致皮肤变得更干。 　　最好的护理办法就是从水中出来之后，马上擦干身上的水珠，涂上具有保湿作用的温和护肤品，而且要涂遍全身，然后轻轻按摩，帮助皮肤尽快吸收养分。这样做不仅保湿，而且可以防晒，正所谓一举两得。 　　冰雪运动要防晒 　　如果想体验一下反季节带来的快乐，到冰雪覆盖的国外倒是个不错的想法。千万不要以为寒冷的地方不需要防晒，事实上，雪地中太阳的辐射特别强。 　　在滑雪时，冰雪表面反射的紫外线和红外线具有很强的杀伤力，务必要涂防晒系数较高的防晒霜并戴上太阳镜或滑雪镜，也可考虑穿防晒面料的服装。低温使皮肤容易流失水分，皮脂分泌缓慢，令皮肤干燥脱皮，运动之后做个面膜，给皮肤补充水分，加快血液循环，对恢复皮肤光泽很有效。 　　链接： 　　旅途防晒误区 　　误区一： 　　只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。 　　这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。 　　误区二： 　　在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。 　　误区三： 　　防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。 　　这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。 　　误区四： 　　只需防ＵＶＡ（ＵＶＡ会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹性纤维甚至纤维母细胞造成破坏，所以ＵＶＡ不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的祸首）就够了。 　　其实，ＵＶＢ（ＵＶＢ又称“户外紫外线”，只要适当遮掩即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因）也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此既能防ＵＶＡ又能防ＵＶＢ的防晒霜才是最佳防晒品。 　　误区五： 　　一天擦一次就足够了。 　　这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为半小时，防水程度为１个半小时。如长时间在阳光下，应该隔１小时擦一次。 　　误区六： 　　防晒是年纪稍长的人才做的事情。 　　其实，年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等，防晒是从幼儿时代起就必须注意的问题。 　　阳光灿烂宜出游，防晒措施要做好。 来源：大河网-大河报