放松心情户外运动预防“春季抑郁症”

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放松心情户外运动预防“春季抑郁症” （记者刘玉娟）春天草长莺飞，万物复苏，本是一个充满生机的季节，可不知为什么，有的人却心情郁闷，对任何事儿都提不起精神，总是妙名其妙地感伤。昨日，记者为此咨询了心理专家，专家解释说：春季由于气压偏低，加之工作压力和生活节奏等方面因素，容易诱发抑郁等精神类疾病。提醒广大读者，春季应多做户外活动，及时放松和调整心情。昨日在市中心医院神经内科，记者了解到，该科室收治的40余名患者，其中就有18名是抑郁症患者，并且男女老少都有，且以中青年患者居多。 “临床观察，每年春季都是抑郁症的高发期。此病严重时不仅影响正常的生活和工作，甚至危及生命，轻时就像伤风感冒一样，关键在于应引起我们足够的重视和自我调节。”市中心医院神经内科主任王润青针对这种问题介绍说，通过临床观察发现，春季抑郁症之所以高发，主要与春季气压偏低有关，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神类疾患。另一方面，该病春季高发率与社会外界因素也密切相关。比如“一年之计在于春”，好多企业或单位将一年的工作计划和目标考核都安排在春季制定，使得不少人从春节长假的放松状态猛然面临这种“高压”，身心产生诸多不适应，所以极易诱发精神抑郁。专家提醒广大读者，应在春季多进行户外活动，多与朋友沟通，多给自己放松的时间，以一种健康积极的生活方式来预防“春季抑郁症”的发生。

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